今回のテーマはアンガーマネジメントについて。
当院ACU1科長であり、アンガーマネジメントファシリテーターの資格を持つ田中科長が講師になり、アンガーマネジメントについての講義を行っていただきました。
自分が周囲にイライラしてしまう原因は?
自分がイライラした時に、周りにも自分にも傷つけることなく対処できる方法とは?
など、興味深い深い内容を聞く事ができました。
怒りを覚えてから怒りが冷めるまでの時間は一般には6秒と言われています。
その6秒をいかにうまく使えるかが、キーになってきますね。勉強になりました。