簡単にできる９つの脳エネルギー・チャージ法

その１：腹式呼吸で酸素を取り込む
その２：休憩を取る
その３：鏡を見る
その４：外を散歩する
その５：水分摂取で潤いを
その６：精油を使う
その７：血糖値を上げる
その８：仮眠を取る
その９：再起動する

これを読んで考えてみたら～
ウォーキングから帰って来て、スイーツを食べて、アロマテラピーしながら寝て・・・
起きる自分が想像されました。
本当に仕事がはかどるのか？！

この人の様にはなれないけれど、
こんな人になりたいと思わせる人。

男気。
惜しいですね。

俳優で、こんな風に評価されるのは素晴らしいことでしょう。
そして、このような俳優は二度と出てこないだろうとも感じます。
ナンバーワンではなく、
本当にオンリーワンな方でした。

我々もオンリーワンな看護師という人生を歩みたいものです。

先週土曜の夜、祖母が危篤だと連絡を受け、
日曜に日帰りで青森を往復しました。

40歳過ぎの私の名前をちゃん付けで呼び、
病床でもおこずかいを渡そうとしてくれるのは、
今では「おばあちゃん」だけです。

帰りの新幹線は周りに背を向け、
泣きながら戻ってきました。

病いにある人はもちろんのこと、
病いにある大切な人を思う家族にも、
寄り添える看護師でありたいです。

急性・重症患者看護専門看護師

人に好かれるための努力なんて無意味だ。
はっきりいうが、好かれる人は
何をしなくても好かれるし、
嫌われる人は何をやっても嫌われる。

なかなか過激な言い回しですが、面白い本です。
努力を無意味だと言っているわけではありません。
どこに力を入れるかを、正しく見極めようという本です。
ただし、愚息には読ませたくない気がします。
かなりの確率で自分に都合よく解釈するのが、目に見えます・・・・

看護倫理や、看護哲学の本ってちょっと難しいと思いますが
日本看護協会から出版されているこの本は、「看護」について考えたくなります。
１～200まで格言があるので一部ご紹介。

53：リーダーにはリーダーシップ酵素が必要である
リーダーは素質が40％、学習が60％。アルコールを分解する酵素を持っていない人にアルコールを勧めるのは危険なように、リーダーシップ酵素の少ない人にリーダーを進めるのは危険である。

91：看護師が忙しい時、一番我慢しているのは患者さん
看護師が忙しくて辛い時があるが、もっと辛いのは患者さんである事を忘れてはならない。

92：自分の親を入院させられない病棟では働かない
親を入院させられるくらい自分の病棟のケアに自信がなければならない。

120：医師は医療チームの一員であって、看護師の上司ではない
新人看護師が陥りやすい勘違い。医師は上司ではなくチームの一員。

152：勤務はじめの急変の多くは、前の勤務者の観察不足から起こる
患者からサインは出ている。見逃すと急変につながる。

184：冷たい気持ちは伝えようとしなくても伝わる
温かい気持ちは伝えようと努力しなければ伝わらないが、冷たい気持ちは何もしなく
ても伝わってしまう。注意しよう。

200：幽霊を見た時は、体調/精神状態をチェックしよう
幽霊を見る時は、テンションが落ちていたり、何かに過敏になっている時が多い。体調をチェックしよう→幽霊は見なくても、自分の体調管理は大事ってことですね。

いかがでしょう？技術や知識の向上は大切ですが「看護」を考えることはもっと大切だと思いませんか？

by 化学療法看護認定看護師

先日、来年の手帳を買いました‼︎

買ってすぐに予定を書き込んでいると、1番下の息子が「ママ可愛い!!」と近寄って来ました^_^
えっ私のこと!?と思いきや、手帳のことでした（笑）

でも女の子はいつの年になっても可愛い～の言葉にドキドキ ♥️ しますよね。

可愛い手帳に出会えた事と
可愛い～の言葉に久々にテンションがあがりました*\(^o^)/*

ちなみに皆さんが手帳を買い替えるタイミングって、
新年の1月からですか？それとも新年度の4月からですか？

by 退院調整看護科長

「アサーティブコミュニケーション」という技法を知っていますか。
アサーティブネス
自分の意図をスムーズに人に伝える、他人を尊重しかつ他人の攻撃から自分を守る。

コミュニケーションの3タイプ
【攻撃的】人との関係を常に勝ち負けで判断する
　　　　　自分の意見ははっきり言うが、相手にNoと言わせない
【受け身的】自分の感情を表出しない
　　　　　相手の言うことを聞いて黙ってしまう
　　　　　自分の事を卑下する人が多く、他人をイライラさせる
【作為的】正面切っては対立しないが、陰であれこれ言う人
　　　　　表立っては事を荒立てないけれど、周囲を巻き込んで相手に罪の意識を持たせる
思い当たる人いませんか。これらに対してアサーティブな人は他人を尊重し、自分も守る
自己肯定感の強い方だそうです。
アサーティブの心得
①誠実である
②素直である
③対等である
④自己責任である
　上記では④が一番難しい気がしますね。
アサーティブでいられるように、自分を訓練しなくてはいけません。
そう考えた1日でした。

10年前のミッションが達成されたそうで・・
帰って来られるのでしょうか？
帰りも10年後になりますか。
そもそもあと10年、地球は生きていますか。
光害という言葉を聞いたのは数年前です。
夜の明るさが植物を死に追いやっているそうです。
きちんと星の見える夜が大切です。

「生き方は星空が教えてくれる」　木内鶴彦　サンマーク出版
彗星から思い出した話です。

川崎市看護協会・川崎市ナーシングセンターの事業（地域看護活動促進事業）の委員会に参加して今年で3年目。

今年は私が委員長になってます（苦笑）
年に1度、12月に研修会を開いていて、今年も来月の9日に行います^_^

今年のテーマは「看護の視点で病棟・外来・地域をつなぐ」です。

川崎市内の訪問看護師さんや病院の看護師さん、医療ソーシャルワーカーさんと一緒に連携事例に対してグループワークをします。
こういう機会を通して、顔と顔が見える連携作りが出来るとよいですね(*^_^*)
皆さん参加お待ちしています‼︎

今回のリラックスタイムでは・・
かわさき訪問看護ステーションの⚪︎⚪︎さんから佐渡の柿を頂きました^_^
 

美味しかったです。ありがとうございました。

リラックスタイムだけではありません‼︎しっかり企画もやってます（笑）

by 退院調整看護科長

昨日から学び
今日を生き
明日へ期待しよう。

疲れた時は、そんな風に考えて帰りましょう。