数日来の熱帯夜・・
暑さで早くも夏バテ気味の方もいますね。
夏バテ解消には
１．しっかり食べる
２．水分補給
３．冷房きき過ぎに注意
４．しっかり寝る
この4点を注意していけば、大丈夫なはずです。
旬の食材は大切です。
自然はすごいなと、感じます。