今朝読んでいたメルマガの記事です。

身体の健康の維持に関しては、何よりもまず病気を
　“ 予防 ”することだとさかんに言われています。
ところが実際は
ガンや心臓病などという重病のほとんどは生活習慣と
無縁ではありません。
喫煙や不摂生な食習慣によって何百万もの人が命を縮めています。
不幸なことに、その害は、表出するまで長い時間がかかるので
自覚症状が出た時には、かなりの遅れとなってしまいます。
悪い習慣によって健康が損なわれていくのを、放置していてはいけません。
いかなるものでも乱用を避け正しくない食習慣はすぐに断って、
健康に良い食生活と十分な運動を心がけましょう。
　そうすることによって身体の調子がよくなり、気分も快適になるはずです。

このメルマガを書いている方は医療従事者ではありません。
ですが、本当にその通りな事を書かれています。
喉元過ぎれば熱さを忘れる・・の例のように、
苦しい・痛い状態を通過してしまうと、その辛さを忘れてしまいがちです。

日々、節制。