行動に自信のある人。
何事かを成し遂げた人。
このような人物に共通するものは何だと思いますか。
非常にシンプルなことですが、
「日常生活で毎日行なうことを決めて、それを毎晩できたかどうか振り返る」
ということだそうです。
これは常に平常心を保つことが目的になるそうですが、
自分が決めたことを
毎日きちんと実行するということが大切な要素だそうです。
自分で決めて、それを実行し、振り返る。
たった1つでも簡単なようで実は簡単ではありません。
決めるのは自分、やるのも自分。
やったか、やらなかったかを確認できるのも自分です。
他人にはわかりません。

自信とは自分を信じることと書きます。
自分の何を信じるのでしょうか。
自分の積み重ねてきた練習や習慣、行いではないでしょうか。
どんな時も自分はやりきったというようなことの積み重ねが自己効力感となって
いざという時に自分の力を発揮できるのだと、、私の師が書いていました。

継続は力なり・・・3日坊主の私には本当に大変な壁です。