暑かった夏も終わり、過ごしやすい季節になりました。
今年は秋を感じられるのかしらと考えています。
日本は春夏秋冬が良かったのですが、地球温暖化現象とかで
ここ数年は夏と冬しか認識できていません。
春が来たと思えば長雨の梅雨に突入し、そうこうしている間に夏で
「暑い・暑い・あつい！」からの～「寒っ！！」みたいな感じでした。
いくらか涼しいと感じられるのはうれしい限りです。

私は、コロナ対策でジム通いを断念したため（言い訳）運動不足になり、
院内で階段を昇り降りするだけでも疲れてしまうという悲しい現実に直面しています。
そこで、普段の徒歩通勤に加えて１日３０分は散歩しようと思います。
季節の変わり目は特に体調を崩しやすいので、適度な運動、
規則正しい生活と食事を意識して過ごすことを心掛けたいと・・・

思いました。