1月23日は
「一無・二少・三多」という語呂合わせのような
生活習慣病の予防を考えるために、日本生活習慣病予防協会が
提唱し、普及に努めているものです。

一無
無煙・禁煙のすすめ
これは比較的わかりやすいのではないでしょうか。
タバコは万病のもと、喫煙は単独でも最大の予防可能な死因と
言われています。
二少
小食・食事は腹八分目に
暴飲暴食を控えることは、身体の機能を健康な状態に維持して
いく上で重要です。
食事療法という言葉が示すように、生活習慣病の予防・治療の
基本は常に食生活にあります。
三多
多動・多休・多接のすすめ
今より10分多く体を動かし、しっかり休養をとり
そして多くの人・物・事に接してイキイキした生活を心がける

なるほど、という感じですね。
もっと広めましょう。