猛暑から一転、気温が下がってくると体調を崩してしまう方が多くなります。
今年の気候は「大丈夫か日本！？」という感じでしたので、そろそろ風邪を
ひいている人も見かけます。この時期、季節の変わり目とか言いますが
自律神経の乱れから様々な症状へとつながります。
本格的な秋・冬を迎える前の今こそ、身体を立て直すことを意識しましょう。
さて、
「風邪」は社会人にとっての天敵です。どれだけ体調を整えることに力を注いでいても、
他の人からうつったりすれば一気に体調を崩してしまいます。
特に乾燥する季節には、インフルエンザなどウイルスが蔓延しやすいため注意が必要です。
そこで、1に手洗い、2にマスク（うがいもしてねー）
初秋で風もさわやかで、暑すぎず寒すぎず、良い天気の日は気持ちがいいですが、
意外にも湿度は低く乾燥しています。
乾燥は風邪はもちろんですが、お肌にも注意です。
きちんと睡眠をとりましょう。

年齢とともに単純に健康だけではなく、様々な部分で全身管理ですな。