新型コロナウイルス感染症が世界中で猛威を振るっています。
感染拡大から1年以上経過しますが、終息はまだ見えません。
感染予防は
・手洗い
・うがい
・手指や環境の消毒
・三密回避（密接、密集、密閉）
が基本ですが、「免疫力」も重要です。
「免疫力」は感染症にかかりにくくするだけでなく、万が一かかってしまった
場合に、身体を健康な状態に戻す助けになります。
「免疫力」を高め、コロナに負けない効果的なカラダつくりを考えてみましょう。
効果的な3つの栄養素
1．ビタミンD
2．亜鉛
3．メラトニン
次回から3つをご紹介していきます。