最近の体重計は進化しているので、
単純に体重だけでなく体脂肪率やら体骨格率やら、BMI,身体年齢など、
実に気になる表示が出ます。
そんな数値がいろいろと気になる今日この頃。
何の変哲もない平坦な廊下で、つまずく。
階段で・・・つまずく。
つまづくというのは、大腿四頭筋の筋力低下と言われますが、
考えて見れば最近100ｍも走れない、走ろうとすら思わない。
運動不足どころか運動していないですね〜
というわけでウォーキング続けています。
効果が出るのにはどのくらいかかるのでしょうか。
継続は力なりと言われますが、
どの位、頑張れるか。