予防に勝る治療はありません。
身体の健康の維持に関しては何よりもまず病気を“ 予防 ”することだと
さかんに言われています。
ところが実際は生活習慣病などというものの、ほとんどは
自ら招いて起こる病気なのです。
喫煙や不摂生な食習慣によって何百万もの人が命を縮めています。
不幸なことに、その害毒は表出するまで長い時間がかかるので
自覚症状が出た時にはもう治療が手遅れとなってしまいます。
悪い習慣によって健康が損なわれていくのを放置していてはいけません。
いかなるものでも乱用を避け正しくない食習慣はすぐに断って、
健康に良い食生活と十分な運動を心がけましょう。

そうすることによって身体の調子がよくなり気分も快適になるはずです。

と、頭でわかっている（つもり）でも、なかなかやめられない嗜好や、
なかなか始められない運動などなど。
人間は弱いものです（私だけか・・・・）

さて、ボーっと生きていたら3月が終了しました。
すでに1年の4分の１が終了です。
明日からは、新年度です。新しい出会いが待っています。
新しい門出にも、予防と健康の留意して、、、一緒に進みましょう。