帰宅時に踏み切り前に小学3年生くらいの少年が2名で盛り上がっています。
一人がipadを手に、何やら説明しています。

ほぉー。最近の子供はipad持つのか・・・
　　しかも、あれは！この前私が買ったばかりのやつ～・・
などと考えていると。

電車が向かって来たと思ったら、いきなり動画撮影に入りました。
少年「やったー、撮った209」

？？？209？？
筋金入りの、鉄ちゃんとお見受けいたしました。
御見逸れ致しました。

梅雨の体調不良とは・・
ある地域では「女が騒ぐと天気が悪い」とまで言われるそうな。

①うつ症状
この時期は気圧低下などで気分も憂うつになりやすくなります。
男性よりも女性の方が多いらしいです。女性が憂うつになりやすい大きな原因の一つと考えられているのが女性ホルモンです。女性特有のホルモンの崩れが自律神経に影響し、うつ症状を引き起こすと言われています。
と言われてもですね・・・解決策は？気分転換か、晴れを祈るか、テルテル坊主か。
②喘息
梅雨の時期になると喘息の症状が悪化したり発作が起きやすくなる人が増えてきます。
この時期に起きる喘息は「梅雨喘息」とか「菜種喘息」と呼ばれ、『気圧変化』に影響を受けやすいのが特徴です。梅雨時は天候不順で高温多湿です。湿度は70％を越える日も多く、アレルゲンになるカビ・ダニが発生しやすい環境となり、要注意です。
掃除・洗濯・・・・除湿・・・・ 。
③神経痛とか
気圧変化や冷房などの冷えは神経痛などの痛みを悪化させる原因になります。
鎮痛剤で一時的に痛みを抑えることはできても改善はできません。
痛みの原因となる血行不良を改善することが緩和への近道といわれていますが・・・
基本的に体つくりなんですね～　
入浴とか、体を冷やさない、過度に緊張させない、規則正しい生活とか。
基本的な生活リズムは重要ということですね。

何の花か分かりますか？
この花がすぐに分かった人は、かなりのガーデニング（野菜系）通ではないでしょうか？
私が知らなかっただけか。。。

これはズッキーニの花です。
ズッキーニはきゅうりににていますが（ウリ科植物であります）
なんと、かぼちゃの親類なのです。
言われてみれば葉や花はかぼちゃ系ですね。
わが家はイタリア系食事が好きな人間が多いので、
夏はトマトとズッキーニは重宝します。
あとは、ゴーヤとなす。
これがあれば一夏越せるかな。

本日のメルマガ・・
（定期購読しているもの）に「信頼残高」なる文字が。

『過去の信用の積み重ねが未来の信頼につながります。
その信頼は銀行の預金のように貯めることができます。
それを「信頼残高」と呼びます。（「7つの習慣」Ｓ.コヴィー）』
信頼残高をプラスにしておくには、普段から気を配る、親切にする、
約束を守る、礼儀正しくするなどの行動をすることです。
貯金のように増えたり、減ったりしますか・・・。
コツコツと積み重ねるだけです。行動に移すしかありません。

「残高が減ってるなぁ」
（貯金通帳ではなく、気持ちの方が！ですよ）
と思ったら、その日からコツコツと行動に移しましょう。

こんなの見つけた。

世の中には様々な種類のサプリメントが販売されています。
美容、健康など効能もいろいろです。
中には怪しいものもあるので、きちんと調べてから利用されることを
お勧めします。
まあ、本来は食事からきちんと栄養が摂取できるのが一番なのですがね。
さて、
病は気からとも申しますが、やはり気分というものは日常のちょっことしたことに
大きく影響します。以前に管理職たるもの
1.忙しそうにしない
2.不機嫌にしない
3.怒らない
という3つを行動の基本にするように講習を受けたことがあるのですが、
全く人間の出来ていない私は（すいません）なかなかに困難で。
そこで、自分の気分を盛り上げるには何がいいかーーー思いついたのは！
気持ちに効く（ような気がする）お菓子系・・・子供のおでこに貼るやつではありません。

その昔、「ずんずんずんずん・・・小松の親分さん」という掛け声？のようなものが
あったけれど、あれを一緒にやってみると効果が増すかも知れません。

6月です。
早いもので1年の半分まで来てしまいました！！！！！！！！！！！
5月には日差しが強くなる日も増え、
天気予報では花粉情報や熱中症注意報などが数値で紹介されるようにも
なりつつあります。
6月に入ると、梅雨時で何となく暑さ指数は緩やかになるように感じますが～
おっとどっこい。
ジワジワと不快指数が上がるように、湿度上昇とともに注意点も上昇します。
本格的な夏を迎える前に、予防と対策をおさらいしましょう。
などと考えていましたら、
環境省も様々な情報発信をしているのですね。
http://www.wbgt.env.go.jp/doc_prevention.php
また考えてるな～なんて、サイトもあります。
http://www.netsuzero.jp/learning/le02
こちらには「倒れるかも予測」までありまして・・・
読みやすいので、参考にしてみてはいかがでしょう。
（このような情報は救急の現場から発信しないと！と思った次第です）

「君たちは出来る。成し遂げられる」
そんな言葉でラグビーの日本代表の意識を変え、昨秋のワールドカップ（Ｗ杯）で、
歴史的な勝利に導いた名将エディ・ジョーンズ氏の言葉。

『私たち人間は、楽な方に進みがちです。変化することは、いつだって難しいもの。
だから、日々の生き方、考え方から変えていけたらと思っています。
ほんの３～５％の小さな意識の変化。それが、大きな違いを生むのです。
こんな言葉があります。
「同じことを繰り返しながら、違う結果を求めるのは、狂気の沙汰だ」
成長するためには、何かを変えないといけない。』

おおー。さすが奇跡と言われた結果を生み出した名将の言葉は重い・・
などと考えながら、移動中の電車から外を眺めていたところ。

沿線の高校のグラウンドに垂れ幕がかかっていました。
スポーツに力を入れているのか、様々な種類のスポーツで
様々な大会にて入賞をされている様子です。
その垂れ幕とは・・

『探せ！勝つための心』

近所にて。
「ecoやぎプロジェクト」なるものを発見しました。
２年くらい前から行っていたようなのですが、
気が付きませんで。

再開発のための広大な土地の草取り兼癒やし。
どちらかというと癒やし系メインな感じもします。
見かけた瞬間、なぜここにやぎ？と思うのですが、
つい近づいてみたくなりますね。
本日は草取りは一時お休みなご様子でした。

川崎市ゆるキャラ図鑑なるものがあります。
先日の川崎市看護協会開催の看護フェスタに登場したのは、
川崎市の介護いきいき大作戦のマスコットキャラクター！
「長寿郎」

川崎市では梨が栽培されていたんですね。江戸時代くらいには栽培の記録が
あるそうです。
というわけで、「長十郎梨」がモチーフ（駄じゃれ感満載ですが）。
年齢：119歳（明治26年生まれ）
出身：地：川崎市大師河原村（現川崎区）
趣味：カラオケ（好きな歌「上を向いて歩こう」「好きです かわさき 愛の街」）
（引用：PDF「介護予防いきいき大作戦イベントチラシ」）
所属団体：介護♥予防いきいき大作戦

※渋カワ（しぶくてカワイイ）なだけでなく、とっても長生きなキャラクター！
看護フェスタには持って来いなキャラクターでしたね。
ところで梨の花はとても可憐なのご存知でしたか。